食事・栄養・レシピ– category –

本記事にはプロモーションが含まれます。 正直、私は自炊が3日も続いたことがありません。鶏むね肉を茹でる気力もないし、サラダチキンですら味に飽きるタイプです。そんな私が「豆腐だけはなぜか続いた」のがダイエット中の食事改善でした。 スーパーで10...

本記事にはプロモーションが含まれます。 正直、毎朝プロテインシェイクを作るのめんどくさい派の私が、最近ハマっているのがコンビニのプロテインバー。シェイカー洗わなくていいし、バッグに放り込んで営業先へ持っていけるし、なにより種類が多すぎて選...

本記事にはプロモーションが含まれます。 プロテインって筋トレガチ勢の飲み物だと思ってた。マッチョな人がジムでシェイカー振ってるイメージしかなくて、「私には関係ないでしょ」って完全にスルーしてたんです。 でもある日、美容に詳しい会社の先輩に...

本記事にはプロモーションが含まれます。 「日焼け止め、朝ちゃんと塗ったのに…夕方には焼けてない？」って思ったこと、ありませんか？ 正直、私もずっと「朝しっかり塗ればOKでしょ」って思ってました。でも調べてみたら、日焼け止めって2〜3時間で効果が...