健康メモ

本記事にはプロモーションが含まれます。 去年の夏、営業外回りで一日中外を歩いた私は、お風呂で頭を洗っているときに頭頂部の皮膚がポロポロむけて流れていく感覚に絶望しました。顔と首にはあれだけ日焼け止めを塗っていたのに、髪と頭皮はノーガード。...

本記事にはプロモーションが含まれます。 正直、私は自炊が3日も続いたことがありません。鶏むね肉を茹でる気力もないし、サラダチキンですら味に飽きるタイプです。そんな私が「豆腐だけはなぜか続いた」のがダイエット中の食事改善でした。 スーパーで10...

本記事にはプロモーションが含まれます。 正直めんどくさいけど、寝苦しい夏の夜だけはどうしても勝てないんです。エアコンつけっぱで寝ると朝の喉ガラガラ、消すと汗だくで2時起き…そんな悩みを「扇風機買えばいいのか、サーキュレーターなのか」で3年迷...

本記事にはプロモーションが含まれます。 新品サンダルをおろした初日に、かかとの皮がベロッとめくれて血だらけで職場に到着したことがあります。サンダルって素足で履く分、ちょっとしたサイズ感や素材のズレで一瞬で皮膚を持っていかれるんですよね。 ...

本記事にはプロモーションが含まれます。 外回りの営業で1日中外を歩いていると、日焼け止めの塗り直しがどうしても追いつかない日があります。 汗で流れる、化粧の上から塗りにくい、スプレーは満員電車で使えない…。 そんな私が辿り着いたのが「UVパーカ...

本記事にはプロモーションが含まれます。 「パーソナルジムの体験予約は取った。でも当日の服装、何を着ていけばいいの…？」って、私もまさにそこで止まりました。 デスクワーク多めの28歳OL、クローゼットを開けても出てくるのはオフィスカジュアル系ばか...

本記事にはプロモーションが含まれます。 「寝室が暑くて寝苦しい…でもエアコンつけっぱなしは電気代が怖いし、そもそも寝室にエアコンがない」そんな夜、ありますよね。私も一人暮らしを始めたばかりの頃、節約のためにエアコンを我慢して、毎晩のように...

本記事にはプロモーションが含まれます。 朝、洗面台の鏡を見て「え、うそ、誰これ…！？」って絶望する日、ありますよね。前日のお酒、塩分多めの夜ごはん、寝落ちでスマホ握ったまま朝…と、思い当たるフシは山ほど。私は営業職で朝イチからお客様訪問が入...

本記事にはプロモーションが含まれます。 正直、毎朝プロテインシェイクを作るのめんどくさい派の私が、最近ハマっているのがコンビニのプロテインバー。シェイカー洗わなくていいし、バッグに放り込んで営業先へ持っていけるし、なにより種類が多すぎて選...

本記事にはプロモーションが含まれます。 朝の支度中、「日焼け止めと化粧下地ってどっちが先だっけ？」って手が止まったこと、ありませんか。私は28歳になるまで、なんとなく雰囲気で塗ってました…。 結論から言うと、日焼け止めはスキンケアの最後・化粧...